2timmars löppass:)

Äntligen 2timmar löpning:) och inge ont i vad eller knä. Allt kändes så lätt. Så underbart roligt:) Sammanlagt blev det 2,5timmes tur. Cyklade på dit och hem. Så underbart att jag börjat kunna springa igen. Är långt långt långt ifrån bra form i löpning men om jag bara får fortsätta nu i detta fina tempo så kommer jag vara mycket mycket bättre löpform i höst:) så skönt. Löpning är viktigt träningsform för skidåkare.:)
Så här såg man ut en sån här fin dag som denna:

Lägg till att jag har den Ukrainska landslagströjan på mig:)

Denna helg har vi spenderat lite på golfbanan här utanför:) ni kan ju gissa vem som vann:)

Erika försöker sättta den på 7:e slaget.

 

Sen var planen bio igår men ingen bra film gick:( så de blev soffan med massa godis istället. Men jag hann iaf avverka 2träningspass igår. stakintervaller på stakmaskinen 20st 1min med 30sek vila och styrka 50min med 5min simning som avslutades med lite bubbelpool:) Helt underbart:)

 Efter mitt fina löppass idag så har jag kollat på min underbara flickvänn spela fotboll och till ära fick hon spela anfallare och vad händer då? jo 4mål:) vilken stolt pojkvänn hon har nu:) Läs mer om matchen på hennes blogg.

Så denna vecka blev det återligen över 10timmars träning mycket bra:)

Men tyvärr förstördes mycket träning pga den jävla pollen som är hög just nu. mådde förjävligt lördag och söndag. och kände av halsen i början av veckan och är fortfarande grymt förskyld snoret bara rinner. Så därför har det blevit mest 1pass per dag.