Äntligen var dagen här:) Äntligen har det gått tillräckligt lång tid på rahabträningen för axeln. Har inte åkt rullskidor sen sen i höstas. Fick väldigt ont i mina axlar i höstas men tränade de så bra så jag kunde åka skidor utan att ha ont. Men på Vasaloppet kom ett bakslag och fick väldigt ont i axlarna. Ont har jag haft tills jag träffade Susanne på Fungera. Hon tog i mot mig fast hon inte ens jobbade då på helgen. Vad mer kan man säga? Hit ska man gå om man har idrottsskador. iaf axlar mm som Susanne kan. Hon är grym.
Fick träningsschema som jag ska följa 3ggr i veckan. Så idag efter mitt gymbesök så stack jag ut på en underbar runda på ca 40min. Axlarna kändes hur bra som helst. Nu ska jag bara fortsätta träna axlarna hela sommaren lång och hoppas att jag kan börja åka mer och mer rullskidor nu, För de behövs om jag ska åka fort i vinter:)
Ja denna vecka börjat bra. Så nu kör vi en hårt vecka. Fast i helgen ska jag fira Mormor i Enköping så får se hur de blir i helgen.
Förra veckan avslutades fint och fick i hopp 700min på denna lätta vecka. Utan rena intervallträningar. Denna vecka blir det mer intervaller.
Sov time nu:) godnatt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar