Henke har kommit och tagit över Erikas plats i hemmet. eller nja, han bor här och tränar med mig medans tjejen min jobbar för att få levnadsbröd åt familjen.
Lördags morgon satt klockan på 8,45 sen var planen att köra över 2h men 1,5h gick staven sönder så då gick de raka vägen hem så tiden blev 1,50 ändå ok. Dagens Eftermiddagspass bestod i 1,50 löpning och jag lovar de var mitt jobbigaste träning på år och dag. första löpsteget gick tungt. överkroppen var pigg, men underkroppen var fasen inte så pigg. Helt död. Kan de bero på krampen jag fick i onsdags,har ju ont i vaden fortfarande. Men runt kom vi men de gick sakta idag 6min/km, De är värre än en gammal gubbe på ett ben springer. men jag är nöjd. Nu i kväll har vi bara legat i soffan och sofftat vi har varit helt slut bägge två. Imorgon blir det åter 2pass fast då skall vädret vara imot oss:(
Lite bilder från rullskidorna:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar