Erika varit på träningsläger, sj så står jag mest och drar i min nya stakmaskin:) Sen har Morsan och ingemar och vår underbara VOVVE Hilda. (delar första platsen med Doris) kommit på besök för att fira lite påsk och springa orientering.
Dagen till ära har stakmaskinen gått varm. Mest 100 meterslopp. Fast de räcker kan jag lova. man blir svettig och äcklig.
Ikväll blir det Grillning i de fina vädret. 0grader och snöat typ hela dagen. Sen blir det tidig morgon för att göra comback i orientering...
Ne nu ska vi spela lite spel. Börjar med Vem vill bli miljonär... eller vad de heter... hm får se hur de fungerar.
De tre träningarna som jag kört seriöst varit:
1: 90sek. med 60sek vila 10st
2: 60min distans
3: 200m med 1min vila 10st.
spyfärdig efter pass 1 och 3, men fy fasen vad härligt de är:)
Dagens pass maxpuls på sista intervallen 182.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar