Söndags och måndags var det orientering i Nybro. första dagen gick grym bra. joggade mig runt 4,5km banan på 36km med 2små bommar 20m snett. Igår valde jag att springa den långa banan på 7,5 km (verkligheten sprang jag 10km enligt gpsen) och jag höll. Mitt knä gjorde inte ont:) är så glad. nu kanske jag kan börja springa igen. 2år sen sist jag typ tog ett löparsteg. Har trappat upp löpningen verkligen långsamt kört 20-30min 1 till 2gånger i veckan hela vintern, och i måndags var jag ute i 1timme och ca 20min. fy vad härligt. fast visst jag gick ganska mycket med pga att jag har vrickat min fot ganska illa för 3veckor sedan och har fortfarande ont och de var grymt mycket små sten ibland plus att jag var rädd att jag skulle få ont igen. men härligt var de iaf:)
Imåndags cyklade jag de 4a milen till tävlingen lagom tempo snitt 32km/h. ökade visst km/h ganska mycket mot vanligt då jag ej har pumpat däcken rätt. förra gången jag körde 4mil hade jag 4bar i däcken och jag ska ha ca 6bar hihi lite gran för lite va?
Ny vecka nu. startar idag kan man ju säga eftersom de var ledigt igår. Gym stodd på schemat och stakintervaller står på kvällsprammet. blir fint att börja veckan med 2pass:)
Ja nu ska vi kolla på hus igen:) imorgon sker de:) sen ska vi kolla på ett hus som vi verkligen vill ha på söndag:) så de ska bli spännande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar